Представлено меню на неделю для тех, кто стремится привести свое тело в форму. Рацион на 1200-1500 ккал включает в себя разнообразные блюда на каждый день недели, состоящие из овощей, фруктов, отварных куриных грудок, говядины, морепродуктов, творога, йогурта и других продуктов. Все блюда приготовлены без майонеза и сметаны. В статье также присутствуют хэштеги #пп_советы@zerofat #меню@zerofat.

Праздничный рецепт картофеля запеченного с копченым лососем. Вам понадобятся йогурт, масло, перепелиное яйцо, картофель, копченая форель, соль, перец, тимьян и шнитт-лук. Картофель запекается в духовом шкафу, а затем подается с яйцами, форелью и йогуртом. Подходит для новогоднего стола.